これを読んで朝活をスタート～３つの余裕がキーワードの『４０代から手に入れる「最高の生き方」』～

『人生は４０代で花開くようにできていた』

この一言に励まされました。

人生の折り返し、下り坂だと思っていた４０代でしたが、
自己実現には一番バランスのとれた年代なのですね。

４０代もたくさん楽しみたいと思います。

1 この本の概要
2 どんな人にオススメ？
3 この本の所感

この本の概要

タイトル	４０代から手に入れる「最高の生き方」今すぐに知っておくべき人生を左右する「やっていいこと」「わるいこと」
著者	いれぶん
出版社	KADOKAWA
出版日	2022/8/1

２０代、３０代に体験してきた苦労は人生の研修期間。

研修が終わった４０代は経験があり、経験があるだけ、力を発揮できる。

まずは余計なストレスを無くし、「時間」、「お金」、「心」の３つの余裕をもつ。

人生をこれからも楽しむために読んでおきたい一冊です。

どんな人にオススメ？

４０代になって、不安を抱えている方
年収をあげたいけど、上がる気がしていない方
毎日のルーティンに余裕がなくて、自分の時間が無い方
朝活に興味があるけど、抵抗感のある方

４２歳で人生のどん底を経験し、そこから這い上がりながら
人生を好転させ、今が「最高の生き方」と言い切っている理由がまとまっています。

特別なスキルではなく、ちょっとしたコツや変化を加えるだけ。

気になった方は是非、チェックしてみてください。

この本の所感

最高の人生があるなら、諦めずに自分と付き合っていきたい

最近、自分のためのリスキリングに意識が向いているのかもしれません。

子供が小さいため、毎日のルーティンに追われがちで、
子供には好きな習い事をさせたいし、
家族でどこかに遊びに行きたい。
妻との時間も大切にしたい。

それを実現するには、時間とお金が。。。

特にお金が増えたら、めちゃめちゃ嬉しい。

と夢を見ているのですが、なかなか、劇的に年収は上がらない。

そうなると、転職（キャリアアップ）、副業を考えていますが、
そのためには、自分の強みを磨かないと！

ということで、ブログを始めたり、データサイエンティストの勉強を始めたり、
最近、何かチャレンジはできるようになってきました。

自分がそこに意識を持っているのでしょうか？

「４０代」「最高の人生」「うまくいく」このキーワードを見ると、
なんかチェックしてしまう。

そんなときに出会った本が
『４０代から手に入れる「最高の生き方」
　今すぐに知っておくべき人生を左右する「やっていいこと」「わるいこと」』
でした。

迷わず進み、人に親切にする余裕が欲しい

自分が４０代になったことで、この本に書いてあることが、すごく励みになりました。

たとえば、
・迷ったら進む
挑戦回数が増えて、その分、経験値が増えるから。

・人間は理屈ではなく、感情を優先させる
相手の気持ちを汲み取る

・恩は回すもの
　自分は後回しにする。圧倒的な相手目線

「自分だけでなく、周りと一緒により良い幸せを作っていく」
はっきり言って３０代までの自分には、この考え方はできていなかったと思います。

口では「みんなに感謝」とは言っていたかもしれませんが、
どうしても自分が優先。これが正直なところです。

でも、この先、自分優先を続けていったら、すごく卑屈で、狭まりそうで怖いですよね。

今まで拒んできた領域ですが
人とのつながり、コミュニティ作りで幅を広げることも良いかと思いました。

特にSNS関連は毛嫌いしていたので、使っていなかったのですが、
始めてみようと思います。

朝活が人生を変える

自分の時間を最大限に充実させる答え
それが「朝活」

朝はギリギリまで寝てたいし、
そこまでの活力が出ないと思っていたので、
自分に朝活の選択肢はないな～と思っていたのですが、

ふと、思ったのが
子供が寝静まった夜にお酒を飲みながら満喫していた自分。

気分が高まって、ついつい深酒してしまい、
寝るのが遅くなったり、
翌日にお酒が抜けていなかったりすることがありました。

この夜の時間を朝に回してみるのも良いかもと思いました。

そして、先週末から朝活をしてみました。

幸いにして、目覚めてから起き上がるまでには早いほうなので、
頑張って起きてしまえば、あとは自分の時間を満喫できることに気が付きました。

朝に自分がしたいことが待っているとワクワクしますね。

著者が「遠足前夜」の気分と表現していた気持ちがわかります。

朝活でやったことは
・犬の散歩
・音楽を聴きながらコーヒーを飲む
・読書
・フリー枠：ブログの原稿／動画チェック／健康系のアプリチェック

夏の時期の散歩は快適でした。

まず、外に出ると気分が良いし、まだ、周りも静かで、新鮮な気分でした。

特にセミが鳴きだす前の時間（５時代）が良いですね。

犬もいくらか快適そうでした。

スマホで健康系のアプリと連携させておくと、散歩で歩数も稼げるし、
健康的な生活だとほめてくれるのも嬉しい副産物ですね。